En route vers une vraie stabilité ?

7 Octobre 2018

On m'a toujours dit que je devais prendre les médicaments pour pouvoir rester dans un certain état stable. Ni maniaque ni dépressif.

Pendant toute ces années sous différents traitements, je me suis toujours sentie en dessous, jamais dans un état neutre mais toujours déprimé. J'oscillais entre les grandes dépression et la petite déprime avec des pics de manie.

Je me suis toujours sentie mal en étant comme anesthésié, en mode zombie souvent endormie et absente, déconnecté du monde extérieur comme intérieur...

Aujourd'hui, je peux dire que je retrouve à nouveau mon mental après avoir retrouvé mon corps. Toujours à mon écoute, je vais doucement et surement vers un état plus calme, plus serein. Je me retrouve. Au niveau du physique grâce à la respiration consciente et à la pratique de sport ( gym, yoga, natation, vélo et ...). Au niveau du mental, la respiration aide beaucoup aussi mais c'est surtout un gros travail sur soi sur la perception du moment présent.

Au début, c'est très difficile. Il faut tenir bon et garder espoir. Pour pouvoir se retrouver, il faut ouvrir les yeux, constater les dégâts et affronter nos démons intérieures...Pour cela, il faut se préparer, se sentir prêt et sinon tout faire pour l'être.

En sachant qu'après cela, au moins vous serez libérer d'un poids. Se sentir en paix avoir soi même, avec son passé. Je pense que c'est peut être le plus important et le plus difficile.

Après, un autre travail commence. Un travail extérieur mais qui découlera automatiquement, naturellement en fonction du travail intérieur.

Aujourd'hui, je sens que j'ai atteins une vraie stabilité émotionnelle grâce à ce travail de profondeur.

Les médicaments sont nécessaires surtout arrivé à un état où on ne peut pas se prendre en main. Il faut accepter ce temps de convalescence mais ne pas seulement compter la dessus. Avec une bonne thérapie, des activités à côté..La prise de conscience que ce sera un challenge où il faudra se battre avec ses peurs, accepter d'échouer pour recommencer, faire des pauses...On peut, j'en suis certaine, arrivé à se sentir ni en état maniaque ni en état dépressif.